Как выбрать шведскую стенку для дома?

Как выбрать шведскую стенку для дома?

Как выбрать лучшую шведскую стенку?

Как выбрать лучшую шведскую стенку?

Шведская стенка – один из самых популярных и известных домашних тренажеров, заниматься на котором полезно и детям, и взрослым. Данный тренажер позволяет выполнять большое количество разнообразных упражнений на все группы мышц и даже тренировать растяжку. К сожалению, не каждый двор имеет спортивную площадку с качественным оборудованием, да и зимой тренировки на улице довольно проблематичны. По количеству возможных упражнений для тренировок в домашних условиях, шведская стенка с навесным оборудованием не имеет конкурентов.

Но как не прогадать с выбором и купить качественную и долговечную стенку? В данной статье мы рассмотрим на какие параметры нужно обращать внимание при покупке.

Материал

Для начала давайте разберемся с материалом, из которого будет изготовлена шведская стенка. Чаще всего их делают либо из дерева, либо из металла. Конечно, у всего есть как и положительные, так и отрицательные стороны, но обо всем по порядку.

Деревянные стенки

Чаще всего деревянные стенки делаются из сосны или бука, довольно прочного материала, способного выдержать вес взрослого человека. Их хоть и не всегда покрывают лаком, зато они тщательно шлифуются для удобного использования.

    1. Безопасность и экологичность. Дерево не такое сколькое на ощупь, так что ваша рука точно не будет съезжать.
    2. Перекладины приятны на ощупь. Да и многим нравится слегка шероховатая поверхность.
      1. Деревянные комплексы не отличаются долговечностью. Порой, даже самые дорогие и прочные породы уступают металлическим. Так что если вы уверены, что на стенку будет постоянно оказываться нагрузка, то выбор лучше сделать в пользу металлических комплексов.
      2. Еще одним немаловажным недостатком является то, что к деревянной стенке довольно трудно подобрать дополнительное оборудование. Многие просто не выдержат навесное оборудование в виде турника, брусьев или же скамьи для пресса/жима лежа. Они непригодны для серьезных силовых упражнений.
      3. Так же учитывайте, что дерево гораздо легче портиться и царапается. А если вы хотите устанавливать ее в сырой или солнечной среде, то советуем вам еще немного подумать и рассмотреть стенки из металла.

      Чаще всего производится из горячекатаного металлического профиля. Для детских моделей используют профиль меньших размеров — 30×30 мм, толщина стенки — не менее 2 мм. Для взрослых 40х40 мм и более. Советуем обращать вам внимание на эти параметры, так как они говорят о прочности комплекса.

      1. Безусловно, самое главное достоинство – это прочность. Наши шведские стенки выдерживают нагрузку до 250 кг, а значит вы даже сможете заниматься с отягощением.
      2. У вас всегда есть возможность докупить дополнительного навесного оборудования, что особенно подходит профессиональным спортсменам
      1. На ощупь металл не такой приятный как дерево и довольно прохладный. Хотя это все на любителя.
      2. Металл довольно сколький материал. Так что при выборе стенки для маленького ребенка, лучше отдать предпочтение дереву. Кстати, мы эту проблему решаем с помощью резиновых ручек, которые более долговечны, чем неопреновые, да и влагу они не впитывают.

      Тип крепления

      Всего есть три вида крепления:

      1. Крепление к стене – при помощи специальных скоб стенка закрепляется в 4-6 местах к стенке, упираясь нижними лапами в пол.
      2. Распорное закрепление между потолком и полом.
      3. Смешанный тип – стенка прикручивается к стене, к полу и потолку.

      Самым распространенным, самым надежным и самым простым, является крепление шведской стенки к стене в 6 местах. Такое крепление обеспечивает снаряду достаточную устойчивость, даже когда на нём занимаются взрослые. А кроме того, такой вид крепления не требует сверления отверстий в полу и потолке, проделать которые намного сложнее.

      Некоторые люди считают, что смешанный тип крепления (к стене и потолку) является более надежным, но на самом деле у него нет выигрыша в надежности, а вот количество возможных подводных камней (высота потолков, материал стен и пола, насколько они ровные и т.п.) намного больше.

      Качество материала

      Будьте внимательны!

      Очень многие компании экономят на производстве шведских стенок. Производители довольно часто используют непонимание покупателя и снижают себестоимость комплекса благодаря использованию более дешевого материала. Внимательно ознакомьтесь с материалом, представленным ниже, чтобы не попадаться на уловки мошенников.

      У многих производителей можно увидеть в описании товара, что используемая ими сталь имеет толщину 2-3 мм. Они заверяют покупателей в том, что чем толще сталь, тем прочнее и безопаснее стенка. Но давайте быть честными, главным критерием здесь выступает не толщина материала, а его качество. Вы можете использовать 1 мм титана, и ваша стенка переживет не только ваши тренировки, но и атомную войну. А можно взять хоть 10 мм хром никелевой стали или сурьмы и погнуть даже не то, что при использовании, а уже при транспортировке.

      Так что избежать изгиба, используя не качественный металл, просто невозможно. В наших шведках мы используем один из самых прочных и доступных сплавов – сталь-3. Благодаря нему стенки получаются прочными, безопасными и не дорогими.

      Материал ручек

      Возможно, это последнее на что вы будете обращать внимание, но не стоит недооценивать важность ручек. Они делают вашу тренировку на шведской стенке гораздо удобнее и комфортнее!

      У большинства производителей можно увидеть тренажеры с ручками из поролона или неопрена, часто они еще очень ярко и красиво раскрашены. Чего только не делают для привлечения вашего внимания. К сожалению, все мы знаем, что происходит с таким материалом через несколько месяцев пользования –, они становятся полностью непригодны для тренировок.

      Поэтому, обращайте внимание на тренажеры с ручками, выполненными из высококачественной нескользящей резины. Они подходят, как и для домашних тренажеров, так и для профессиональных спортивных залов.

      Заглушки

      Да, даже тут можно немного сэкономить! Обращайте внимание на этот небольшой пункт, т.к. это довольно небезопасно, да и в целом портит внешний вид стенки.

      Мы очень серьёзно относимся к безопасному использованию наших спортивных тренажеров, поэтому прорабатываем все детали. Именно поэтому в наших шведках все крепежные болты и торцы закрываются пластиковыми заглушками.

      Обивка

      Вообще, слово «экокожа» звучит довольно привлекательно для многих, но не многие действительно понимают, что стоит за ним. По правде, это действительно хорошая замена коже, но только не в том случае, когда производители выбирают дешевый вариант, да еще и от ненадежных поставщиков. Результатом этого является быстрый износ, появление трещин и потертостей и все это уже через полгода, а то и раньше, активного пользования.

      Что касается наших моделей тренажеров, то мы очень дорожим вашими отзывами и своей репутацией надежного и заслуживающего доверия магазина. В нашем ассортименте только качественная настоящая кожа, способная выдержать любые нагрузки и давление.

      Наполнение мягких элементов

      Как, по-вашему, опираясь на все предыдущие пункты, чем можно наполнить мягкие элементы в тренажере, чтобы еще немного сэкономить? Правильно! Мягкий и дешевый поролон, который позволяет серьезным образом снизить себестоимость продукции. Он очень быстро приходит в непригодность, совсем скоро на нем появляются вмятины, трещины и пролежни. А вкупе с дешевой экокожей вы пожалеете о выброшенных на ветер средствах уже через неделю тренировок.

      Мы же для наполнения мягких элементов в наших тренажерах используем пенополиуретан ST 3542, который способен выдерживать нагрузку до 100 кг. Благодаря своей великолепной воздухопроницаемости и эластичности, он является отличным изоляционным, опорным и смягчающим материалом. А еще он не подвержен плесени и гипоаллергенен.

      Покраска

      И последним (но не по значению) пунктом в нашем списке идет покраска шведки. Это довольно важный этап производства и изготовления тренажеров не только для дома, но и для серьезных спортивных клубов. Лакокрасочное покрытие должно быть очень высоко качества, чтобы уметь выдерживать длинные и серьезные нагрузки. И для этого должно использоваться только полимерное напыление в несколько слоев, выполненное профессионалами в покрасочных камерах.

      Если же вам попадется краска как на фото слева, то, к сожалению, больше полугода она не протянет. А если поверхность перед нанесением краски плохо обезжирят, то краска вообще не будет держаться и уже через пару недель вы увидите сколы, вздутия, со временем начнется коррозия.

      Выводы

      Надеемся вы внимательно изучили данную статью и теперь будете более тщательно подходить к выбору не только шведских стенок, но и любых других тренажеров. Ведь дешевый вариант, в лучшем случаем, придется заменять через пару месяцев, а в худшем – вы просто можете травмироваться, используя такое некачественное оборудование.

      Как выбрать спортивный комплекс (шведскую стенку) для дома на любой возраст? (обновленная)

      Как выбрать спортивный комплекс (шведскую стенку) для дома на любой возраст? (обновленная)

      В последнее время появилось достаточно много статей по выбору шведских стенок, в которых «авторы» уделяют особое внимание особенностям конструкции своих продуктов, выдавая их за достоинства. Постараемся быть максимально объективными и дать максимально простые и понятные рекомендации по выбору комплекса для физического развития ребенка, подростка или взрослого человека.

      Совершенно бесспорным является утверждение о том, что спортивный комплекс, который Вы хотите приобрести должен быть удобным в использовании и занимать свое собственное место в помещении. Второе необходимое условие – это функциональность.

      Существуют по сути три ступени выбора:

      1. Определить возраст и круг пользователей комплекса

      2. Первый вопрос даст ответ на вопрос сколько аксессуаров (навесного оборудования) должен включать в себя комплекс. Если говорить просто: чем старше пользователь, тем меньшее количество дополнительного оборудования содержится на спортивном комплексе.

      2.1 То есть для пожилых людей в основном приобретают простые варианты шведской стенки возможно в комбинации с навесным турником – это самая простое сочетание, образующее спортивный комплекс. Главным назначением такой модели является лечебная физкультура и реабилитация.
      2.2 Для взрослых людей и подростков модель спортивного комплекса обычно включает в себя шведскую стенку и турник – это классическое сочетание дает возможность выполнять силовые упражнения в домашних условиях. Основной модификацией для такого вида комплексов является дополнение в виде снаряда «брусья». Сейчас практически все модификации брусьев представляют из себя комплексный тренажер для пресса и спины, а также для отжиманий как на классических гимнастических брусьях. Шведская стенка в конструкции позволяет эффективно и просто производить разминку, растяжку, пользоваться различными видами эспандеров.

      Игровые уголки такого типа устанавливаются в основном на пол и не требуют дополнительного крепления. Покупая такую модель, родители рассчитывают со временем заменить её на более классический вариант с вертикальной шведской стенкой.

      Следующая категория ДСК – это модели комплексов от стандартных, сочетающих шведскую стенку, турник и основное навесное оборудование, до разнообразных моделей с вертикальными и даже горизонтальными сетками для лазания, разнообразными наборами навесного оборудования.
      Такие ДСК рекомендуется использовать от от 3 лет и старше. Выбор здесь чаще всего ограничивает не только бюджет на покупку, но и свободное пространство в помещении. В нашем ассортименте допустимая нагрузка на любую модель спортивного комплекса только начинается со 100 кг! Исключение составляют только модели для малышей, занятие взрослых людей на которых себе трудно представить. Поэтому любой ДСК изначально может представлять интерес для всей семьи.

      3. Так мы подошли к третьей ступени выбора – размер комплекса и способ его крепления. Самые распространенные модели спортивных комплексов помещаются на 1 квадратном метре. Максимальный габарит по ширине в таких комплексах – это турник (до 1м), второй максимальный габарит – это глубина комплекса, также называемая вылетом от стены (в основном не более 1м). Всё навесное оборудование также находится в пределах комплекса. Габариты более сложных моделей всегда указаны в описании.

      Размещение спортивного снаряда в помещении для взрослого человека и для ребенка может отличаться принципиально. Для детского комплекса изначально требуется больше места для использования навесных снарядов, так как любимое дело детей, которое кстати говоря хорошо влияет на общее физическое развитие за счёт укрепления мышц-стабилизаторов — это качание на всём, что попадает под руку: кольца, канат, трапеция, веревочная лестница и т.д. Проще говоря, если повесить качели вплотную к стене, то смысла и пользы от их наличия не будет. А удивление по поводу того, что ребенок не уделяет особого внимания своему ДСК, будет необоснованно. Когда пространство действительно ограничено (ниши, узкие коридоры и т.п.), лучше обойтись минимальной комплектацией комплекса, которая даст возможность его использования или даже ограничится только турником.

      и не располагать ДСК рядом с оконными проемами и острыми углами. Для подростков и взрослых людей выбрать место под комплекс гораздо проще и часто располагается оно как раз возле источников свежего воздуха.

      4. Ещё одним и заключительным моментом в подборе модели спортивного комплекса является способ его крепления.

      Основные три это:

      — напольный
      — пристенный
      — распорный

      Проблем с установкой напольных моделей обычно не бывает, нужно только место под него. Пристенные варианты устанавливаются достаточно нетрудно на любую полнотелую стену. Здесь не играет роли несущая стена это или перегородка, крепежные элементы в комплекте позволяют установить комплекс к полнотелой стене. Для ячеистых бетонов (пено- или газо-бетоны), гипсолита лучше приобрести специальные дюбели в строительном магазине. Проблематично установить пристенный вариант на щитовую конструкцию (обшивка листовым материалом по каркасу).

      Распорный вариант спортивного уголка достаточно просто установить, так как он не требует сверления строительных конструкций, а просто распирается между полом и потолком. Корректная установка обеспечивается за счёт наличия телескопической конструкции в металлических моделях, которая позволяет собрать комплекс по высоте, близкой именно Вашему помещению. Сам распор осуществляется за счёт шпилек, расположенных внизу стоек шведской стенки. Такой способ крепления достаточно удобен, так как комплекс можно расположить в любом месте комнаты и под углом к стенам. Более того можно в любой момент ослабить распор изменить местоположение или даже перенести в другое помещение. Главное условие в этом способе крепления – отсутствие натяжных или щитовых конструкций на потолке.

      На различиях металлических и деревянных комплексов подробно останавливаться не видим смысла, так как по большому счёту выбор здесь происходит больше по субъективным соображениям. Можно отметить, что объективно лидерами рынка на данный момент являются металлические спортивные комплексы. Из причин можно перечислить следующие: долговечность (сохраняют долго даже товарный вид), малая вероятность наличия брака в сырье (металлопрокате), повышенная несущая способность и как ни странно цена. Цена деревянных моделей выше, так как на сегодня только одна фабрика уже на протяжении долгих лет обеспечивает постоянное качество своей продукции на высоком уровне и отвечает современным высоким эстетическим запросам.

      Желаем Вам удачного выбора спортивного снаряда, который подойдет именно Вашим требованиям и принесет пользу в приобщении к здоровому образу жизни!

      Важно помнить, что самый простой способ выбрать подходящую модель – это консультация специалиста! Рады будем помочь Вам в любом вопросе!

      Как выбрать домашний спортивный комплекс для дома

      Ежедневно консультируя наших покупателей, мы выявили идеальную «формулу», как из десятков шведских стенок найти ту единственную, что идеально дополнит ваш дом. И если вы наконец приступили к выбору шведской стенки, и уже успели запутаться, то эта статья для вас.

      Постарались расположить все пункты именно в том порядке, какой помогает нам из 30 стенок оставить одну единственную.

      Итак, приступим, к концу статьи появится четкое понимание, что же все-таки вы искали.

      К стене, враспор. В чем отличия, что лучше и как это крепится?

      При выборе спортивного комплекса первым делом уточните, какие на предполагаемом месте установки потолки, пол и стены. Как правило, этот шаг сокращает ровно половину вариантов.

      Например, если потолок натяжной, гипсокартон или выше 3х метров (и корректировать его не хочется), то уже можно полностью переключиться на вариант с креплением к стене.

      Или наоборот, если на месте установки стена из гипсокартона и другого ненадежного материала, то остается вариант только враспор.

      — Вариант «к стене» или «пристенный», как можно понять из названия, крепится только к стене, крепеж отправляем в комплекте, стойки лестницы должны плотно стоять на полу.

      К стене, враспор

      К стене, враспор

      Предвосхитим вопросы про надежность: оба варианта с допустимой нагрузкой до 100 кг.

      В наших комплектах уже предусмотрены все необходимые крепления:

      • для пристенных: шурупы глухари и дюбеля распорные для самого часто встречаемого материала, как бетон и полнотелый кирпич (толщина не менее 12 см);
      • Для распорных: все необходимые детали и ключи, чтобы надежно и без доп.оборудования установить комплекс.

      Существует еще много материалов, из которых могут быть стены в вашей квартире. И если в этой статье мы их не упомянули, не переживайте, вы всегда можете обратиться к нашим специалистам. Ко многим материалам можно найти свое решение.

      «Кажется, ничего не подойдет».

      Если после первого раздела оказались вычеркнуты все варианты, читаем разбор некоторых кейсов здесь, и напоминаем, что за консультацией всегда можно обратиться к нашим специалистам.

      А. Выбрали пристенный, но сложности в стене.
      Бывает и так, что материал стены прочный, но со своими особенностями, и сделать отверстие в любой точке не получится. В такой ситуации выбираем модели с мобильными кронштейнами, их можно передвигать по лестнице вверх-вниз. Таким образом можно избежать попадания в проводку, металлоконструкцию в стене, обойти выступ или нишу, а также закрепить комплекс в угловом положении.

      Мобильные кронштейны

      Б. Потолок натяжной или гипсокартон, но остановились на распорном комплексе.

      Итак, стены гипсокартон, пустотелые пазогребень или пеноблок, или просто слишком тонкие для крепления стены (менее 8 см) снижают надежность использования пристенной шведской стенки. В этом случае лучше выбирать другой вид крепления. Но что можно сделать, если и стены не подходят, и потолок натяжной или гипсокартон?

      Часто, если родители поняли, что шведская стенка для их семьи необходима, то тут их не остановить. И это радует :)

      Как мы говорили ранее, ко многому можно адаптироваться. Натяжной потолок и гипсокартон тоже не исключение. Поэтому, конкретно в этом случае, можно выбрать стенку с креплением враспор.

      1. Можно предупредить мастера сделать прокладки под комплекс, как это сделала Елена, с чьей семьей шведская стенка переехала в новую квартиру с натяжным потолком:

      2. Сделать в потолке небольшую зону для комплекса.

      выделенная на потолке зона для комплекса

      (выделенная на потолке зона для комплекса)

      3. Вырезать отверстия под опоры комплекса.

      отверстия в натяжном потолке под опоры комплекса

      (отверстия в натяжном потолке под опоры комплекса)

      В. «Распорная шведская стенка 2.73 м, а мои потолки 2.99 м. Что делать?»
      На этот случай мы предусмотрели Вставку на одну ступень, она увеличит высоту вашего комплекса на 260 мм.

      ROMANA Dop9 Вставка для увеличения высоты

      Выбрать деревянную или металлическую?

      Для тех, кто пока не хочет решать, к чему крепить спортивный комплекс, можно выбрать наши спортивные комплексы серии Eco (искл. Eco 3). Такие стенки вы можете установить 3-мя способами: к стене, враспор или даже скомбинировать оба варианта. К тому же, они отлично впишутся в любой интерьер.

      ROMANA Dop9 Вставка для увеличения высоты

      Наши металлические и деревянные стенки (кроме миниатюрной ROMANA Eco 3 Luna) по надежности одинаковые, с допустимой нагрузкой до 100 кг.

      Еще одна особенность металлических моделей это массажные ступени. Такие ступени покрываются экопластикатом, с небольшими пупырышками: они не дают скользить рукам и ногам во время лазания, развивают мелкую моторику и являются профилактикой плоскостопия и других заболеваний детских ножек.

      ROMANA Dop9 Вставка для увеличения высоты

      P.S. В случае, если планы на шведскую стенку серьезные, хочется снарядить ее брусьями, скалолазом, обезопасить ограничителем и повесить баскетбольный щит, то лучше остановить свой выбор на металлических.

      Определитесь с местом.

      Скорее всего вы уже знаете, какой примерно будет шведская стенка по габаритам. Плюс, мы рекомендуем отсчитать метр свободного пространства вокруг комплекса. Понимаем, столько свободного пространства может и не быть, но в идеале все-таки подыскать место без острых углов, открывающихся дверей и окон.

      Как только место определено, еще раз просмотрите комплексы и их габариты, и снова исключите те, что выходят за рамки ваших критериев.

      Отдельно, к ряду шведских стенок, можно докупить канатный лаз, скалолаз и даже, при желании, совместить их.

      Шведская стенка ROMANA Next Skalolaz

      Дополнительное оборудование.

      К любому комплексу можно подобрать брусья и другие дополнительные элементы, такие как подвес, тарзанка, баскетбольный щит и др. При необходимости, их с легкостью можно менять между собой.
      Навесное оборудование фиксируется специальными катушками-клипсами, которые не позволяют канату «гулять» по раме комплекса.

      катушки-клипсы, фиксирующие навесное оборудование

      И частый вопрос: «Как выбрать длину навесного оборудования?»

      Если вы увидели фото трапеции, до которой достает даже годовалый малыш, а на другом фото трапеция так высоко, что теперь волнуетесь, как бы не ошибиться при покупке, не переживайте, навесное оборудование стандартное. Вы довольно быстро можете сами отрегулировать желаемую длину. Дети растут быстро, эта функция пригодится не один раз :)

      И на что еще можно обратить внимание:

      У ряда моделей турник можно установить на удобной для ребенка высоте. Если в самом начале установить подвижную раму чуть выше вытянутых рук, и постепенно перемещать ее выше, можно избежите страха высоты у ребенка.

      Турник-брусья 2 в 1

      Но если вы уже успели определиться со шведской стенкой, и такого турника у нее нет, то не расстраивайтесь. На такой случай мы предусмотрели Турник-брусья 2 в 1 (подходят для лестниц, с шириной 490 мм)

      Турник-брусья 2 в 1

      Упаковка.

      Шведские стенки довольно габаритный товар, поэтому многие производители стараются сделать удобную для покупателей упаковку. Не смотря на то, что большинство моделей шведских стенок мы отправляем с полусобранной лестницей, мы тоже постарались сделать упаковку максимально удобной в транспортировке, поэтому наш комплекс поместится в каждую легковую машину.

      Габариты упаковки Шведской стенки ROMANA Next Top

      Надеемся, к этому моменту вы примерно определили, какой должна быть ваша шведская стенка. Теперь остается только проверить свой выбор, а именно:

      1. Узнать точную информацию, из чего сделаны стены и потолки в вашем доме.
      2. Если возникли сложности, не попавшие во второй раздел, напоминаем, что наши специалисты всегда рады вам помочь.
      3. Не забывайте, что на выбор всегда есть как металлические, так и деревянные шведские стенки. Допустимая нагрузка у них одинаковая: до 100 кг
      4. Допустим, стены или потолок подходят, дальше определите место, где будет спортивный уголок, и измерьте точные параметры. После этого можно смело выбирать шведскую стенку, обращайте особое внимание на крепление и габариты.
      5. Когда место в квартире определено и шведская стенка выбрана, то уже можно выбрать для нее мягкий щит и дополнительное оборудование.
      6. Часто, при выборе шведской стенки многих интересует именно подвижный турник, который устанавливается на удобной для ребенке высоте. Возможно, он заинтересует и вас.
      7. Шведская стенка и все ее комплектующие заказаны, осталось дождаться звонка или сообщения из транспортной компании. А оттуда его вы сможете забрать даже на легковой машине.

      Надеемся, что теперь процесс выбора станет проще. И шведская стенка в момент станет не только любимым местом для детских игр, но и любимой площадкой для семейного спорта.

      Как выбрать шведскую стенку

      Для физического развития детей в домашних условиях очень полезен такой тренажер, как шведская стенка. Заботливые родители всегда найдут место в квартире, где можно установить универсальную конструкцию. А большой выбор и демократичные цены делают этот снаряд доступным для любой семьи. Кроме того, при желании можно подобрать модель, которая подойдет даже взрослым.

      Виды шведских лестниц

      Все существующие виды шведских лестниц можно классифицировать по нескольким критериям. Они отличаются по форме, материалу изготовления и способу крепления.

      Отличия по форме конструкции

      Шведские лестницы бывают:

      1. I-образные. Тренажер представляет собой две вертикальные стойки, скрепленные горизонтальными перекладинами – в общем, обычная вертикальная лестница. Они занимают сравнительно немного места. Это простой и незамысловатый вариант тренажера, к нему при желании можно докупить дополнительные снаряды;
      2. Г-образные. Такая же модель, как I, но в верхней части устроен турник. Он представляет собой горизонтальную перекладину, на которой могут быть размещены гимнастические кольца. Эти лестницы пользуются наибольшим спросом;
      3. Т-образные. В таких конструкциях основная лестница устанавливается посередине, а по обеим сторонам от нее крепятся рукоходы (горизонтальные лестницы). На них можно устанавливать различные дополнительные снаряды. Одновременно на таком Т-образной лестнице могут заниматься два ребенка. Такой тренажер отлично подойдет для большой семьи;
      4. П-образные. Тренажер представляет собой многофункциональный комплекс с возможностью установки большого количества спортивного инвентаря. Но для такого снаряда потребуется большая площадь, поэтому в квартире с малыми габаритами его будет не поставить;
      5. Угловые. Такие шведские стенки закрепляются в углу помещения к обеим стенам. Они занимают немного пространства и при этом отличаются высокой функциональностью. Иногда их комбинируют из двух моделей. Заниматься на них могут одновременно несколько детей. Установить тренажер можно даже в квартире с небольшой площадью.

      Разделения по материалу изготовления

      Шведские стенки могут изготавливать из дерева и металла.

      1. Деревянные. Для их изготовления применяются прочные породы деревьев: бук, сосна, береза, клен. Во избежание появления заноз все элементы тщательно отшлифовываются и подгоняются по размеру, а иногда и дополнительно покрываются лаком. Плюсом таких конструкций является их невысокая травмоопасность, так как деревянные перекладины имеют природный антискользящий эффект. Однако шведские лестницы такого вида могут изнашиваться при активной эксплуатации и выдерживают относительно небольшой вес человека.
      2. Металлические. В их изготовлении применяется профильная труба толщиной от 2 мм. Диаметр перекладин в разы меньше по сравнению с деревянными шведскими лестницами, что дает возможность использовать тренажер детям с самого малого возраста. Металлические конструкции отличаются долговечностью и прочностью (некоторые виды выдерживают до 200–250 кг), к ним можно прикреплять силовой спортивный инвентарь (брусья, скамья для пресса или жима лежа). Но вместе с тем они и более травмоопасны, так как у них скользкие перекладины. По этой причине ряд производителей наносят на металл специальное антискользящее покрытие.

      По способу крепления

      По этому критерию шведские стенки различают на:

      1. пристенные. Монтируются к стене с помощью скоб, анкеров или распорных дюбелей. Нижние подошвы стоек должны упираться в пол. Тренажеры такого типа занимают минимум места из-за прилегания к стене.
      2. распорные. Устанавливаются враспор между потолком и полом. Это наиболее простой вариант крепления, не требующий сверления отверстий. Верхняя часть стенки регулируется по высоте потолка, потолочные фиксаторы имеют две точки опоры. Такие стенки не боятся нагрузок, так как очень устойчивы.
      3. смешанного типа. Такие шведские стенки прикручиваются к стене и после этого устанавливаются враспор. Это самое надежное крепление, но моделей смешанного типа на рынке немного.

      Существует также разделение шведских стенок на домашние и уличные модели. Первый тип – это компактные тренажеры, размещаемые в квартирах и домах. А уличные модели намного более массивны и производятся из прочного металла, устойчивого к воздействию атмосферных осадков.

      Условия в квартире для установки спортивного инвентаря

      В первую очередь необходимо точно определить место установки шведской стенки и допустимые размеры. Обязательно следует учесть высоту потолка. Так, при высоте комнаты 2,5-2,6 м максимальная высота тренажера составит 2,2-2,3 м для возможности подтягиваться на турнике. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по форме. А в маленькую квартиру приобретают чаще I-образную или Г-образную шведскую лестницу.

      Пристенные конструкции могут устанавливаться на деревянную, кирпичную или бетонную стену, но не на гипсокартон. Распорное крепление не подойдет, если в помещении навесные или натяжные потолки.

      Для безопасной эксплуатации, особенно если в семье маленькие дети, следует предусмотреть возможность положить один или несколько матов под шведской стенкой.

      Не рекомендуется устанавливать конструкцию напротив окон, рядом с отопительными приборами, а также на стене, которая является смежной с другой квартирой во избежание беспокойства соседей.

      Популярные шведские стенки

      Юный Атлет

      в магазин Серия «Юный Атлет» — детские комплексы для всех возрастов от отечественного производителя. Многофункциональные шведские стенки легко устанавливаются и могут похвастаться длительным сроком эксплуатации.

      Romana

      в магазин Отечественный производитель уличного и домашнего спортивного инвентаря для детей и взрослых, который поставляет их по всему миру. Компания существует с 1998 года. Все товары сертифицированы и соответствуют не только ГОСТ, но и европейским стандартам.

      Kampfer

      в магазин Европейский производитель Kampfer существует с 2009 года, но за это десятилетие стал достаточно популярным в нашей стране. Он изготавливает качественные и многофункциональные детские спортивные комплексы.

      Midzumi

      в магазин Производитель появился на нашем рынке в 2013 году, но уже успел снискать доверие потребителей. Шведские стенки Midzumi учитывают все желания потребителей и включает в свои комплексы разнообразные снаряды, способствующие развитию и поддержанию здоровья.

      Формула Здоровья

      в магазин Производитель выпускает товары под несколькими марками и обладает широким ассортиментом спортивных товаров, в том числе тренажеров типа шведская лестница. Для создания комплексов компания сотрудничает с тренерами и докторами.

      Absolute Champion

      в магазин Компания Absolute Champion является лидером по производству и продажам спортинвентаря в странах СНГ и России. Проектирование всех тренажеров происходит в сотрудничестве с ведущими спортсменами. Шведские лестницы производятся на современном оборудовании и под строгим контролем на этапах сборки.

      Полезные советы по подбору шведской лестницы

      Ряд полезных советов, которые могут пригодиться при выборе шведской стенки.

      1. На скользящие перекладины железных конструкций можно установить неопреновые ручки.
      2. Если на тренажере кроме детей планируют заниматься и взрослые, то выбирать нужно только металлическую конструкцию. Для силовых упражнений деревянные шведские лестницы не подходят.
      3. На брусьях, ручках и кольцах следует проверить мягкость обивки.
      4. Во избежание травм на тренажере не должно быть острых углов, незакрученных болтов.
      5. Дополнительным плюсом будет наличие в комплекте карабинов и других креплений для подвесного оборудования.

      К любому тренажеру в пределах допустимой весовой нагрузки можно купить дополнительное снаряжение. Маленьким детям нравятся следующие снаряды: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, качели, баскетбольное кольцо, горка, трапеция, турник (может быть стационарным или съемным), рукоход, приставная лестница. Подросткам и взрослым будут интересны груши, брусья, силовые тренажеры, пилон.

      Комплекс упражнений на шведской лестнице

      Свое название распространенный тренажер получил после того, как в начале 19 века шведский педагог Пер Хенрик Линг разработал систему упражнений на этом снаряде. Начиная с 1,5 –2 лет (без присмотра взрослых только с 3–4 лет) по мере физических возможностей детям полезно выполнять упражнения на шведской стенке. Желательно превратить это все в игру и включить соревновательный момент, например, начать вести дневник упражнений и улучшать результат.

      1. Повиснув на турнике или кольцах, висеть или подтягиваться. Дети младшего возраста могут просто висеть. С возрастом подключайте подтягивания.
      2. Подниматься и спускаться по веревочной лестнице. Упражнение также улучшает координацию движений, потому что по такой лесенке забираться сложнее.
      3. Выполнить приседания, опираясь при этом руками за перекладину.
      4. Повиснув на турнике или перекладине, поднимайте прямые ноги. Сначала ребенку будет необходима помощь, так как ему тяжело регулировать прямое горизонтальное расположение ног. Поначалу можно поднимать согнутые ноги в коленях. Ноги при этом можно держать как параллельно друг другу, так и скрестив в щиколотках.
      5. Встаньте на нижнюю перекладину, руками возьмитесь за перекладину на уровне груди и вытяните назад прямую ногу параллельно полу примерно на 5 секунд. Затем повторите упражнение другой ногой. В этом же положении попробуйте приседать.
      6. Повисните на перекладине. Из этого положения раскачивайте ноги в разные стороны. Важно при этом, чтобы верхняя часть туловища находилась в максимально прямом положении. Более легкая вариация упражнения – раскачивание туловища в направлении ног.
      7. Встать к шведской стенке правым боком, поставить правую ногу на нижнюю перекладину, взяться правой рукой за перекладину над головой. После чего оторвать от пола левую ногу, а левую руку поднять вверх. Получиться «зеркальное отражение» правых конечностей. Такую позу нужно удерживать около 5 секунд, затем проделать то же самое сменив стороны.
      8. Взбираться по канату, если такой есть, спускаться по нему.

      В зависимости от особенностей физического развития ребенка, иногда конкретные упражнения рекомендует лечащий врач или инструктор по лечебной физкультуре.

      Подростки и взрослые помимо вышеперечисленных упражнений, могут выполнять следующие:

      1. тренировать брюшной пресс с помощью специальной скамьи;
      2. подтягиваться разными хватами, прокачивая бицепс, дельтовидные и грудные мышцы;
      3. из положения боком к тренажеру положить ногу на нижнюю перекладину. Выполнять приседания на одной ноге. При этом руками необходимо держаться за одну из перекладин на уровне талии;
      4. приседания на двух ногах, стоя на второй или третьей от пола перекладине. Руки фиксируются на перекладине тренажера на уровне талии. Приседать нужно так, чтобы ягодицы оказывались ниже ступней;
      5. отжиматься на брусьях, прокачивая трицепс и мышцы предплечий;
      6. встать на нижнюю перекладину лицом к тренажеру, руками зафиксироваться на уровне плеча и выгибать спину в противоположную сторону от лестницы. Положение необходимо удерживать 10 секунд. Аналогичное упражнение проделывается и при стойке к стенке спиной. В этом случае дугой выгибается грудь.
      7. при висе на перекладине разводить ноги в стороны, поднимать вверх и скрещивать;
      8. стандартные отжимания от пола, но ступни располагаются на нижней перекладине. Со временем можно попробовать ставить их и выше.

      Приобретение шведской лестницы в соответствии с потребностями поможет гармонично развиваться растущему детскому организму, а для взрослых – поддерживать физическую форму.

      Как выбрать шведскую стенку, домашний спортивный комплекс

      Как выбрать Детский спортивный комплекс - шведскую стенку.

      • Напольная;
      • К стене (пристенная);
      • В распор (распорная);
      • Комбинированная.
      • Напольная — когда комплекс устанавливается непосредственно на пол и не имеет никакой «привязки» к стенам или потолку напольный деревянный комплекс для детей
      • К стене — когда комплекс крепиться непосредственно к стене на анкера или систему дюбель-саморез. Хотелось бы подробнее рассказать о комплексах с такой системой крепления. Устанавливать такие комплексы можно практически на любую стену толщиной более 10 см, единственно нужно подобрать «правильное» крепление, к примеру для бетонной или кирпичной стены подойдет как дюбель с саморезом, так и анкер, а для газосиликатной стены нужно подбирать специальное крепление! Пристенные комплексы как правило выдерживаю большую нагрузку! Однако имеют небольшие ограничения в использовании детского навесного оборудования, к примеру, в основном, пристенные комплексы имеют высоту установки турника 225 мм (а именно на него монтируется детское оборудование), даже при условии высоты потолков 250-300 мм!
      • В распор — когда шведская стенка устанавливается между полом и потоком при помощи распорных винтов, которые расположены в основном в основании комплекса! Единственным ограничением для таких комплексов является, прочное основание пола и потолка (на натяжные потолки данный комплекс на смонтируется)! Из особенностей: данные комплексы не ограничены наличием стены и могут устанавливаться в любом месте комнаты, что позволяет заниматься на комплексе с двух сторон! Данные тренажеры не портят напольное и потолочное покрытие, что позволяет переставлять их из комнаты в комнату хоть каждый месяц). В основном нагрузка на такие комплексы ограничена 100-120 кг. 3.jpg
      • Комбинированная — система, в которой используется сразу несколько вариантов крепления спортивного комплекса, к примеру к стене и в распор одновременно! деревянная шведская стенка с креплением к стене
      Что учесть при выборе:
      1. Если на шведской стенке будет монтироваться детское оборудование (тарзанка, канат, кольца и т.д.), то желательно как минимум иметь 50-80 см свободного пространства по обеим сторонам тренажера во избежании травм во время упражнений.
      2. Если на игровом комплексе будут заниматься дети, рекомендуется приобрести дополнительно гимнастические маты или мягкое напольное покрытие для предотвращения травм ребенка.
      3. Если в базовой комплектации комплекса отсутствует какой-то элемент (брусья, скамья, груша, скамья для пресса), это не проблема почти каждый производитель шведских стенок выпускает дополнительное оборудование, которое можно приобрести отдельно!
      Дополнительное оборудование.

      К любому комплексу можно подобрать брусья и другие дополнительные элементы, такие как подвес, тарзанка, баскетбольный щит и др. При необходимости, их с легкостью можно менять между собой. Вот основной перечень дополнительного оборудования, которое может устанавливаться на шведские стенки :

      • Брусья
      • Брусья складные
      • Турник дополнительный
      • Турник 2 в одном, так называемый турник-брусья
      • Скамья для пресса
      • Канат гимнастический
      • Тарзанка
      • Трапеция
      • Лестница веревочная
      • Кольца гимнастические
      • Груша боксерская
      • Стойка под штангу
      • Качели детские
      • Горка фанерная
      • Сетка-лазалка
      • Скалодром
      • Тренажер для осанки
      • Баскетбольное кольцо

      Надеемся, что теперь процесс выбора станет проще. И шведская стенка в момент станет не только любимым местом для детских игр, но и любимой площадкой для семейного спорта.

      Читайте также  Электролобзик какой выбрать для дома?
      Рейтинг
      ( Пока оценок нет )
      Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
      Добавить комментарий

      ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

      Adblock
      detector